Cuidados com a pele no inverno: tudo o que deve saber e fazer!

Vamos falar de cuidados com a pele no inverno. Sabemos que devemos ter cuidados com a pele todo o ano, mas no inverno há que ter atenção a alguns aspetos adicionais. 

Há algum tempo que nos despedimos das temperaturas quentes para deixarmos entrar o Inverno. A nova estação implica uma mudança no guarda-roupa, mas esta não deve ser a única coisa que altera com a chegada dos dias mais frios.

Se pensa trocar uma t-shirt por uma camisola de lã, porque não refletir sobre os cuidados que a sua pele precisa no inverno?

Vento, chuva, neve, temperaturas mais baixas, ares condicionados e banhos mais quentes. Todos estes fatores têm consequências para o maior órgão do corpo humano.

Por isso, temos vários passos que não podem faltar na sua rotina.

O objetivo? Aprender a cuidar da sua pele, para que possa continuar macia, saudável e bonita.

6 cuidados com a pele no inverno

Hidratação: a nova melhor amiga da sua pele

Se falamos de cuidados com a pele no inverno temos que falar da necessidade de hidratação.

Em boa verdade, manter a sua pele hidratada é um dos cuidados que deve ter não só durante o inverno, como em todas as outras estações. Habitue-se, em primeiro lugar, a limpar o rosto de manhã e à noite.

O rosto é uma das partes do corpo mais exposta ao frio e que, consequentemente, necessita de cuidados redobrados.

Com esta limpeza, vai ser possível remover as células mortas e as impurezas acumuladas durante o dia.

É essencial que escolha um hidratante adequado ao seu tipo de pele, tanto para o rosto, como para as restantes partes do corpo.

Para prevenir mãos secas, frieiras ou vermelhidão, opte preferencialmente por um hidratante à base de óleo — e não à base de água — já que o vai criar uma camada protetora que vai reter a humidade da pele, mantendo-a mais hidratada.

Para peles com tendência a ficar mais seca, um hidratante à base de ureia, aloé vera ou óleo de amêndoas, será o mais indicado. 

Já para peles normais, o ideal será um creme com vitamina A e E.

Peles mistas e oleosas pedem hidratantes sem óleo e com textura em gel.

O protetor solar não é só para usar no verão!

Aplique protetor solar durante todo o ano. Sim, mesmo nos dias em que não veja um raio de sol.

O motivo é simples: proteger a sua pele dos raios ultravioleta, que aceleram o envelhecimento da pele e aumentam o risco de doenças graves como o cancro.

À semelhança do hidratante, deve escolher um protetor solar adequado ao seu tipo de pele e, no mínimo, com FPS 30.

Um dos cuidados com a pele no inverno mais importantes e que fará, certamente, mais a diferença.

Os acessórios ideais para o frio

É difícil sair de casa sem os acessórios de inverno e a verdade é que aquecem e protegem a pele. Falamos dos cachecóis, gorros e das luvas.

Estas três peças são essenciais em qualquer armário para enfrentar o inverno.

Não só ajudam a manter a temperatura corporal estável, como ainda evitam frieiras, pele seca, lábios gretados e resguardam a pele dos cortes provocados pela chuva, vento ou neve.

Use e abuse do seu hidratante labial!

Cuidar da sua pele implica ainda ter especial atenção aos lábios.

Para evitar que fiquem secos e gretados a solução é eleger um bom hidratante labial e aplicá-lo quantas vezes forem precisas ao longo do dia.

Produtos com manteiga de cacau, vitamina E, ácido hialurónico e colagénio são opções indicadas para esta zona do rosto.

Com os lábios hidratados, vai poder despedir-se do cieiro, assim como vai deixar de ficar tentado em puxar as peles que vão aparecendo e que podem causar feridas.

Consuma os alimentos certos

Certamente não é a primeira vez que ouve falar da importância de ter uma alimentação equilibrada. Pode até ficar surpreendido, mas escolher os alimentos corretos também contribui positivamente para o bem-estar da sua pele. 

Os seus pratos devem incluir, por exemplo, legumes, vegetais e fruta, fontes de vitaminas e minerais essenciais para a sua pele gritar saúde.

Quando for cozinhar, escolha nutrientes benéficos como:

• as isoflavonas (presentes na soja e que evitam a pele seca);
• a vitamina E e o selénio (em alimentos como castanhas, nozes e amêndoas);
• ou até o chocolate mais amargo (que tem flavonoides, uma substância com efeito antioxidante e benéfica para a pele).

Por último, sabemos que, durante esta estação, a vontade de beber água não costuma ser muita. Mas não pode ser uma desculpa. Beber água é outro dos cuidados com a pele no inverno a considerar (e nas restantes estações, em boa verdade!), já que vai permitir manter os níveis de hidratação adequados da pele. 

Diga não aos banhos muito quentes e longos

Durante o inverno, na hora de tomar banho, é tentador preferir a água (bem!) quente. No entanto, ela é responsável por deixar a sua pele seca.

Deixe de lado este hábito e escolha água morna para evitar danos na camada protetora da pele.

Sabia que a dermatite seborreia — vulgarmente chamada de caspa — é mais comum no inverno e que a água quente pode desequilibrar, ainda mais, a produção de sebo?!

Mais um motivo para não optar pelos banhos muito quentes.

Aproveite ainda para ver os nossos 8 conselhos de prevenção do envelhecimento da pele.